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新手仰卧起坐一天做多少合适？
仰卧起坐每天需要做100-200个才有效，具体多少个应根据个人情况来选择。仰卧起坐要想达到良好的效果，应每天做100-200个，每组20-30个，分5组进行，可有效地锻炼身体，使肌肉更加发达、减少腹部赘肉，长时间坚持锻炼还能增强人体抵抗力。
每天仰卧起坐的次数并不是越多越好。次数过多或长时间超负荷训练不仅会透支体力，还可能引起肌肉拉伤、腰椎损伤等；次数过少或时间太短，训练强度不够，达不到锻炼腹部肌肉的效果。
仰卧起坐的锻炼应循序渐进、因人而异。初学者应减少数量，每次不要超过10个，完成一次仰卧起坐后，应先平躺让腹部肌肉放松10分钟左右。熟练者最好每天做100-200个，但注意不可长时间超负荷训练。
仰卧起坐一次性做多少个合格？
视个人体能而定，没有固定的答案。因为仰卧起坐的合格标准会因年龄、性别、身高、体重等因素而有所不同，而个人的体能也会影响到合格的数量，所以没有一个统一的答案。一般来说，仰卧起坐的合格标准为男性30次，女性20次，但这只是一个参考值。在进行仰卧起坐时，应该根据自己的身体状况和能力选择适当的数量，以避免身体很大的负担和过度的疲劳。如果要提高仰卧起坐的数量，需要通过科学的训练和合理的饮食来提高自己的体能。
一分钟做多少个仰卧起坐合格？
目前中学生的考试中需要体育达标，体育达标的时候做仰卧起坐一分钟至少应该做四十个，四十个是及格的数量，但是想要更好的成绩，需要在一分钟之内做的更多，通常想要得满分，做仰卧起坐就要在一分钟内达到六十个以上
1分钟最多可以做多少个仰卧起坐？
根据我的看法,我认为应该最多60国俄左右吧!这样不仅很好为我们减肥,而且效果很好!我认为早上或者晚上都可以拉!不过最好晚上还是最好阿!一组可以做个一半拉!如果自己较强的话!可以增加也 可以 啊！
三分钟仰卧起坐多少个？
40-60个。
新的仰卧起坐标准是针对身体健康和训练效果制定的，所以要求做的数量也会有所不同。通常情况下，成年人在3分钟内做40-60个仰卧起坐是合理的。但如果你的身体状况较差或刚开始练习，建议逐渐增加数量，并在保证正确姿势下逐步提高难度。同时，也要根据自身的情况制定训练计划，比如每天进行多少次训练、每次训练的数量等，以减少对身体的过度负荷，保证身体健康。
